RENEWAL RETREAT
BODY & SOUL
10 – 12 Μαρτίου
Ξυλόκαστρο
Με την Γιάννα Τζίμα και την Αλεξάνδρα Κύρκου.
Guest trainer : Ειρήνη Ζιάκου
Eπίκεντρο αυτού του retreat είναι η ANANEΩΣΗ ψυχή εν σώματι!!(renewal).
Για έναν λάτρη της υγείας και του τρόπου ζωής, που αγαπάει την περιπέτεια, το νόστιμο υγιεινό φαγητό, τη φύση, την εκπαίδευση, την άσκηση, την γιόγκα, ακόμη και τον διαλογισμό. Αυτό το ταξίδι μυαλού, σώματος και πνεύματος, θα το ζήσουμε στο πανέμορφο ξενοδοχείο Sikyon Coast Hotel & Resort στο Ξυλόκαστρο, σχεδόν μιάμιση ώρα απο την Αθήνα οπού θα απολαύσουμε την απέραντη θέα της θάλασσας στον Κορινθιακό Κόλπο σε συνδυασμό με τα ευωδιαστά αρώματα από το πευκόδασος.
Δείτε το ξενοδοχείο εδώ : https://www.sikyoncoast.com/
Θα σας μεταφέρουμε μια ξεχωριστή εμπειρία που θα σας κάνει να αποκτήσετε κίνητρα, έμπνευση και ενθουσιασμό!!
Αυτή είναι μια ευκαιρία στη ζωή σας να ανακαλύψετε έναν νέο δρόμο για τον εαυτό σας, να χαλαρώσετε, να γελάσετε, να κάνετε νέους φίλους, να περάσετε χρόνο μαζί μας (Γιάννα – Αλεξάνδρα!), να απολαύσετε ποιοτικό και απλό φαγητό και να μάθετε πώς να κάνετε έναν πραγματικά υγιεινό τρόπο ζωής να λειτουργεί για εσάς.
Σε αυτό το Renewal Retreat θα έχουμε μαζί μας την εκπαιδευτικό και δασκάλα του Garuda method, Ειρήνη Ζιάκου.
https://www.instagram.com/p/CHsFN6cAoZZ/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Τα Renewal Retreats απευθύνονται σε όλους όσους επιθυμούν :
- Να βιώσουν τα οφέλη της άσκησης
- Να ξεκουραστούν και να αναζωογονηθούν ουσιαστικά
- Να συναντήσουν ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα
- Να εκπαιδευτούν σε διάφορα συστήματα προσέγγισης της σωματικής και ψυχικής υγείας.
- Επιθυμούν να κάνουν ένα δώρο στον εαυτό τους και στους φίλους τους
- Να κάνουν οικονομικές αλλά ταυτόχρονα ποιοτικές διακοπές
- Επιθυμούν τόσο την παρέα όσο και την απομόνωση. Ο καθένας έχει τον προσωπικό του χώρο αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να συμμετάσχει σε διαδραστικές εκδηλώσεις.
Μήπως αυτό το RETREAT ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ;
ΤΙ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
- 3 ημέρες (δύο διανυκτερεύσεις) στο εκπληκτικό Sikyon Coast Hotel & Resort σε Deluxe Double Room, σε μονόκλινο ή τρίκλινο.
- Δύο πρωινά και δύο βραδυνά ποιοτικά Vegan γεύματα.
- 3 Μαθήματα Yoga (energy – Hatha yoga Pradipika)
- 1 Μάθημα Garuda – Yoga / Vayus(ενεργειακά ρεύματα)
- 1 Μαθήμα Garuda
- Πεζοπορία στο δάσος / Fitness time
- Workshop συνειδητής διατροφής
- Release dance
ΔΕΝ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
- Μεταφορά στο ξενοδοχείο
- Extra φαγητά και ποτά εκτός προγράμματος.
TΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΑΖΙ ΣΑΣ:
- Το στρωματάκι σας
- Άνετα ρούχα και αθλητικά παππούτσια
- Ένα μεγάλο χαμόγελο!
ΤΡΟΠΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Για να δηλώσετε συμμετοχή και για πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε στα παρακάτω τηλέφωνα ή στείλτε email γράφοντας τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας : Email : info@mamaearth.gr / 6939484490- 6932467496
Σας περιμένουμε!
Με αγάπη
Renewal Team
6939484490 – 6932467496
info@mamaearth.gr – info@renewalretreat.gr
Γνωρίστε μας καλύτερα!
Διαβάστε για την Αλεξάνδρα Κύρκου ιδρυτή του mamaearth.gr και συνδιοργανώτρια των Renewal Retreats εδώ : https://www.mamaearth.gr/health-wellness-coach-alexandra/
Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη
Η Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη ασχολείται με τον αθλητισμό απο 4 ετών. Είναι απόφοιτη του τμήματος Οικονομικών της Νομικής, όμως η αγάπη της για τη σωματική και ψυχική υγεία την ώθησε να ασχοληθεί επαγγελματικά με το Fitness και τη Yoga. Είναι απόφοιτος του Yoga Works (Yoga Alliance registered 200 h) και της Ηatha Yoga 200 h ( Yoga and Budo center Ανδρέας Προβελέγγιος ), μέλος του Yoga Alliance και πτυχιούχος της σχολής I.A.F.A (fitness and Aerobic). Υπήρξε ιδρυτικό μέλος του γνωστού group 3elements που δραστηριοποιούταν στην οργάνωση Yoga – wellness Retreats και events ανα την Ελλάδα από το 2006 εως το 2018, με αντικείμενο τη σωστή διατροφή (detox) , σωματική άσκηση , φυσική κατάσταση , διαλογισμό , pranayama , τεχνικές χαλάρωσης και γενικότερα ψυχικής και σωματικής υγείας.(www.3elements.gr). Από το 2020 έως σήμερα διδάσκει energy yoaga στο hobnob studio. Έχει πολυετή εμπειρία ως Personal trainer σε ομαδικά προγράμματα, ως Yoga instrunctor και σε Prenatal yoga. Υπήρξε δασκάλα και εκπαιδεύτρια Power Yoga στα γυμναστήρια Asana Yoga και yoga instructor στα Holmes, Gym Tonic, Power House Project κ.α. Έχει εμφανιστεί στο παρελθόν σε καθημερινές εκπομπές στην τηλεόραση με θέμα την υγεία και την άσκηση, έχει παρουσιάσει αντίστοιχα θέματα σε περιοδικά και έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια σε Ελλάδα και εξωτερικό με θέματα fitness , διατροφή , Yoga για ειδικές ομάδες ( jivamukti , anusara , iyengar , asthanga , yoga και ήχος κτλ). Διδάσκει Yoga και fitness συνδυάζοντας διάφορα είδη με απώτερο σκοπό την ουσιαστική εξέλιξη των ασκούμενων της.
Ειρήνη Ζιάκου
Είναι καθηγήτρια μπαλέτου και σύγχρονου χορού (απόφοιτη της σχολής Ραλλού Μανου απο το 2000) και έχει σπουδάσει στη Νέα Υόρκη χορογραφία, πιλάτες και γιογκα (atmananda 2003). Ήταν ιδιοκτήτρια του Atmanasana yoga studio από το 2004. Έχει εκπαιδεύσει πολλούς δασκάλους και είναι κάτοχος 1.000 ωρών yoga πιστοποιημένων από τη Yoga Alliance. Το 2016 είχε την τιμή να μαθητεύσει δίπλα στον James d’ Silva όπου πιστοποιήθηκε και στη μέθοδο του Garuda. To 2019 έως σήμερα διδάσκει garuda και yoga στο hobnob studio. Είναι μητέρα δυο παιδιών και στα μαθήματά της μπορεί κανείς να ασκηθεί με ασφάλεια, αγάπη, φαντασία και ζεστασιά!
Leave a Reply