1. Χρησιμοποιήστε μικρότερο πιάτο σε κάθε γεύμα. Έτσι πρώτα χορταίνει το μάτι. Μεγάλο θέμα η ψυχολογία. 2.Να μασάτε την τροφή σας όσο πιο πολλές φορές μπορείτε. Έτσι ο εγκέφαλος .
Η εφηβεία αποτελεί την μεταβατική περίοδο από την παιδική ηλικία στην ενήλικη ζωή. Ο έφηβος, όμως, δεν είναι το παιδί που γνωρίζαμε. Κατά την εφηβική περίοδο σημειώνεται ανάπτυξη στο .
