Μια συνταγή νόστιμη, θρεπτική και καλύπτει επάξια την ανάγκη για σοκολάτα.

Zεστό Smoothie σοκολάτας με βρώμη και γάλα αμυγδάλου

ΥΛΙΚΑ

1+ 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου χ/ζ

1 κ.σούπας σιρόπι σφενδάμου ή μέλι αν δεν είστε vegan (προσθέτετε όσο θέλετε)

1/2 κ.σούπας ταχίνι ή βούτυρο αμυγδάλου ή φυστικοβούτυρο

1/2 κούπα νιφάδες βρώμης

2 κ.σ cacao powder χωρις ζάχαρη

1/2 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας

1 κ.σούπας  τσίπς καρύδας Green bay

 ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάζουτε ολα τα υλικά εκτός από τα τσιπς καρύδας και το ταχίνι και τα αφήνουμε στο ψυγείο δυο τρεις ώρες ή και όλη τη νυχτα αν θέλουμε για να μαλακώσουν πολύ οι νιφάδες της βρώμης. Μετά τα βάζουμε στο μπλέντερ και όταν γίνει κρέμα ζεσταίνουμε το μείγμα μέχρι τη θερμοκρασία που επιθυμούμε.Το μεταφέρουμε σε μια μεγάλη κούπα και προσθέτουμε απο πάνω τα τσίπς καρύδας ή ότι άλλο επιθυμούμε.
Καλή σας απόλαυση και περιμένω νέα σας ε!!

 

Mama Earth

Mama Earth

Μετάδοση αγάπης για την ανθρώπινη φύση και το περιβάλλον, συνταγές και υγιεινός τρόπος ζωής, θετική γονεικότητα, φυσικός τοκετός και ότι προάγει την ψυχική και σωματική υγεία του ανθρώπου Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες ,ιδέες, απόψεις, εμπειρίες στο info@mamaearth.gr