Σε αυτό το renewal θα βρεθούμε όλοι μαζί, μόλις μιάμιση ώρα από την Αθήνα, σε ένα περιβάλλον με απόλυτη ιδιωτικότητα και γαλήνη🙏

Κλείσε τους διακόπτες, ταξίδεψε στο χρόνο και αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου, πάρε απόσταση, γέμισε ενέργεια, εμπνεύσου και γύρισε πίσω ανανεωμένος και χαρούμενος!

Θα επιλέξεις αν θα μείνεις στις βίλες ή στα δίκλινα δωμάτια του ξενοδοχείου με απέραντη θέα!

Άν επιθυμείς  μπορείς να συμμετάσχεις στην πρωινή σίτιση των ζώων( ελάφια, τις πάπιες, τις γαλοπούλες, τους φασιανούς, τα παγώνια, τα αγριογούρουνα, τα κατσικάκια, τα πόνυ, και τους στρουθοκαμήλους)

Τα Renewal Retreats απευθύνονται σε όλους όσους επιθυμούν :

• Να βρεθούν κοντά στη φύση και να επισκεφθούν μοναδικά πανέμορφα μέρη.
• Να βιώσουν τα οφέλη της άσκησης.
• Να ξεκουραστούν και να αναζωογονηθούν ουσιαστικά.
• Να συναντήσουν ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα.
• Να εκπαιδευτούν σε διάφορα συστήματα προσέγγισης της σωματικής και ψυχικής υγείας.
• Επιθυμούν να κάνουν ένα δώρο στον εαυτό τους και στους φίλους τους.
• Να κάνουν ποιοτικές διακοπές.
• Επιθυμούν τόσο την παρέα όσο και την απομόνωση. Ο καθένας έχει τον προσωπικό του χώρο αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να συμμετάσχει σε διαδραστικές εκδηλώσεις.
• Μήπως αυτό το RETREAT ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ;.

ΤΙ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• 3 ημέρες με 2 διανυκτερεύσεις στo κτήμα Ανθηδών στη Χαλκίδα
• 2 πρωινά και 2 χορτοφαγικά γεύματα
• Yoga classes
• Fitness class
• Meditation
• Workshop μαγειρικής
• 🌱Θα έχεις την ευκαιρία να συμμετάσχεις στην πρωινή σίτιση των ζώων ( στρουθοκάμηλους, φασιανούς, παγώνια κ.α.) που βρίσκονται στο κτήμα.🦚
• 🌱Να κόψεις και να γευτείς απο τον κήπο εποχιακά φρούτα και λαχανικά🍊

ΔΕΝ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ:

• Η μεταφορά από και πρός το ξενοδοχείο.
• Εxtra φαγητά και ποτά εκτός προγράμματος.

TΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:

• Το στρωματάκι σου
• Άνετα ρούχα και αθλητικά παππούτσια
• Ένα μεγάλο χαμόγελο!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

Παρασκευή

Check-in:  12:00

17:45 – 19:30 Έναρξη Renewal Retreat /  Renewal Yoga class

19:30 – 20:00 Διαλογισμός

20:15 Βραδινό χορτοφαγικό γεύμα

Σάββατο

08:30 – 09:45 Fit to Yoga

10:00 Ποιοτικό χορτοφαγικό Πρωινό

Eλεύθερος χρόνος

15:00 – 15:30 Ζεστή σούπα από την Mama Earth       

17:30 – 18:30 Yoga class

18:45 – 19:45 Nadabrahma meditation

20:00  Βραδινό χορτοφαγικό γεύμα

Κυριακή

08:30 – 10:00 Υoga class / κλείσιμο Renewal Retreat

10:00 Ποιοτικό χορτοφαγικό Πρωινό

Late Check-out: μέχρι τις 16:00

Δηλώσεις συμμετοχής στα παρακάτω τηλέφωνα ή στείλε email γράφοντας τα στοιχεία σου και θα επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σου :
Email : info@renewalretreat.gr
6939484490- 6932467496

Περιορισμένος αριθμός ατόμων

ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

H Αλεξάνδρα Κύρκου είναι μαμά, σύζυγος και φίλη της χορτοφαγικής και gluten free διατροφής. Απο την παιδική ηλικία ασχολείται με τον αθλητισμό και έκανε πρωταθλητισμό στο μπάσκετ με συμμετοχή στην Εθνική Ελλάδος. Σπούδασε ειδικός αεροπορικών εταιρειών και εργάστηκε για την Varig βραζιλιάνικη αεροπορική εταιρεία . Στην πορεία όμως επιλέγοντας αυτό που έλεγε η καρδιά της, αποφάσισε να αλλάξει κατεύθυνση.

Το 2011 εκπαιδεύτηκε στο AYURVEDIC FACE & HEAD MASSAGE, REJUVANCE , GUA SHA και πήρε μύηση REIKI πρώτου βαθμού. Πέρασε αρκετό χρονικό διάστημα σε κέντρα διαλογισμού παρακολουθώντας διάφoρες τεχνικές διαλογισμού και σεμινάρια (vipassana, kundalini, Nadabrahma meditation, κ.α.)

Το 2013 τελείωσε τη διετή εκπαίδευσή της στα ιατρικά μαθήματα Ανατομίας-Παθολογίας (σχολή Νatural Health Science).

Το 2014 ήρθε αντιμέτωπη με ένα αυτοάνοσο το οποίο της έδωσε την ευκαιρία να ανακαλύψει μέσα από το σώμα της βιωματικά πλέον, το πόσο σημαντική είναι η τροφή. Παρατηρώντας στον ίδιο της τον εαυτό πόσο σημαντικές αλλαγές μπορούν να συμβούν, εμβάθυνε στη Διατροφή και στην Αυτογνωσία .

Το 2017 εκπαιδεύτηκε σαν Raw Food Cef at Home στα γλυκά που είναι και η αδυναμία της. Θέλοντας να μεταφέρει στον συνάνθρωπο τις γνώσεις της, δημιούργησε το mamaearth.gr για να δεσμεύσει τον εαυτό της να τρέφεται σωστά και να προσφέρει στους συνανθρώπους της.

Το 2019 σπούδασε στο Eθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και σήμερα εργάζεται  ως Coach Υγείας, Ευεξίας, Άσκησης και Μακροβιότητας και παραδίδει  workshops μαγειρικής. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια για την Εναλλακτική Διατροφή και δεν σταματάει την εξερεύνηση και τον πειραματισμό καθώς είναι πολύ σημαντικό ο συνδυασμός μιας νόστιμης και ταυτόχρονα υγιεινής διατροφής .

Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη

Η Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη ασχολείται με τον αθλητισμό απο 4 ετών. Είναι απόφοιτη του τμήματος Οικονομικών της Νομικής, όμως η αγάπη της για τη σωματική και ψυχική υγεία την ώθησε να ασχοληθεί επαγγελματικά με το Fitness και τη Yoga. Είναι απόφοιτος του Yoga Works (Yoga Alliance registered 200 h) και της Ηatha Yoga 200 h ( Yoga and Budo center Ανδρέας Προβελέγγιος ), μέλος του Yoga Alliance και πτυχιούχος της σχολής I.A.F.A (fitness and Aerobic). Υπήρξε ιδρυτικό μέλος του γνωστού group 3elements που δραστηριοποιούταν στην οργάνωση Yoga – wellness Retreats και events ανα την Ελλάδα από το 2006 εως το 2018, με αντικείμενο τη σωστή διατροφή (detox) , σωματική άσκηση , φυσική κατάσταση , διαλογισμό , pranayama , τεχνικές χαλάρωσης και γενικότερα ψυχικής και σωματικής υγείας.(www.3elements.gr). Από το 2020 έως σήμερα διδάσκει energy yoaga στο hobnob studio. Έχει πολυετή εμπειρία ως Personal trainer σε ομαδικά προγράμματα, ως Yoga instrunctor και σε Prenatal yoga. Υπήρξε δασκάλα και εκπαιδεύτρια Power Yoga στα γυμναστήρια Asana Yoga και yoga instructor στα Holmes, Gym Tonic, Power House Project κ.α. Έχει εμφανιστεί στο παρελθόν σε καθημερινές εκπομπές στην τηλεόραση με θέμα την υγεία και την άσκηση, έχει παρουσιάσει αντίστοιχα θέματα σε περιοδικά και έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια σε Ελλάδα και εξωτερικό με θέματα fitness , διατροφή , Yoga για ειδικές ομάδες ( jivamukti , anusara , iyengar , asthanga , yoga και ήχος κτλ). Διδάσκει Yoga και fitness συνδυάζοντας διάφορα είδη με απώτερο σκοπό την ουσιαστική εξέλιξη των ασκούμενων της.