1. Χρησιμοποιήστε μικρότερο πιάτο σε κάθε γεύμα. Έτσι πρώτα χορταίνει το μάτι. Μεγάλο θέμα η ψυχολογία. 2.Να μασάτε την τροφή σας όσο πιο πολλές φορές μπορείτε. Έτσι ο εγκέφαλος .
Η τροφή για συναισθηματικούς λόγους είναι ένα τεράστιο θέμα και ξεκινάει από την στιγμή της γέννησης μας . Με το που γεννηθήκαμε αμέσως λάβαμε φρέσκο γάλα από την αγάπη της μάνας και .
