Γειά σας!! Σήμερα το smoothie bowl μου είχε γλυκοπατάτα και ομολογώ πως ήταν εξαιρετικό!! Οι γλυκοπατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6 ,είναι καλή πηγή βιταμίνης .
Γειά σας!! Κάθε πρωί πέρνω το αγαπημένο μου μπόλ και βάζω μέσα ότι καλύτερο έχω διαθέσιμο. Ένα πρωινό λοιπόν με φρούτα δημητριακά και ξηρούς καρπούς είναι πολύ πλούσιο και για το σώμα .
Γειά σας!! Ένα πολύ θρεπτικό πρωινό και πολύ νόστιμο. Περιέχει φαγόπυρο Το φαγόπυρο είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνη, φτάνοντας μέχρι και τα 14 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάτια προϊόντος .
Ένα καλό πρωινό είναι must για να ξεκινήσεις τη μέρα σου ♥ Η βρώμη αποτελεί καλή πηγή ποιοτικής πρωτεΐνης, που κυμαίνεται από 11-17% κατά ξηρό βάρος, το οποίο είναι υψηλότερο από τα .
Γειά σας!! Με χαρά σας προτείνω αυτό το τόσο πλούσιο γεύμα, ιδανικό για πρωινό. Αναλύω περισσότερο τη θρεπτικότητα των υλικών. Σπανάκι: Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε σίδηρο, β-καροτένιο .
Είναι πολύ σημαντικό στην αρχή της εβδομάδας να οργανώνετε την κουζίνα σας και να φτιάχνετε π.χ ένα ντίπ από κάσιους για τα λαχανικά σας, μια γκρανόλα για το πρωινό σας και άλλα πολλά .
