Πρώτη φορά χρησιμοποίησα κάρδαμο σε smoothie και η γεύση του απογειώθηκε.

Το Κάρδαμο περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών C και Α, οι οποίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β για ενέργεια και καλή διάθεση, κάλιο για την καλή υγεία της καρδιάς, χαλκό και σίδηρο για την αναιμία, φώσφορο και ασβέστιο για γερά οστά, ψευδάργυρο και μαγνήσιο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και μαγγάνιο για την καλή υγεία των οστών.

Smoothie Μπανάνα με Κανέλα και Κάρδαμο

2 Μπανάνες

1 κούπα ρόφημα αμυγδάλου ή όποιο άλλο φυτικό ρόφημα προτιμάτε

2 βασιλικοί χουρμάδες ή ότι γλυκαντικό προτιμάτε

1/4 κ.γλυκού κάρδαμο

1/3 κ.γλυκού κανέλα κευλάνης

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και απολαμβάνουμε!!

Το ρόφημα αμυγδάλου προτιμώ να το έχω φτιάξει μόνη μου.

Πόσο πολύ μου αρέσει να μοιράζομαι μαζί σας ότι νόστιμο και υγιεινό γεύομαι και ότι όμορφο βλέπω! Οτιδήποτε χρειαστείτε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο email info@mamaearth.gr καθώς και στα social.

Facebook: https://www.facebook.com/mamaearth.gr/

Instagram: https://www.instagram.com/mamaearth.gr/

youtube: https://www.youtube.com/channel/UCqG2loV1_SZEz_SE9JScc-g?view_as=subscriber

Love & Gratitude

Mama Eath

Mama Earth

Mama Earth

Μετάδοση αγάπης για την ανθρώπινη φύση και το περιβάλλον, συνταγές και υγιεινός τρόπος ζωής, θετική γονεικότητα, φυσικός τοκετός και ότι προάγει την ψυχική και σωματική υγεία του ανθρώπου Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες ,ιδέες, απόψεις, εμπειρίες στο info@mamaearth.gr