Νομίζω πώς ήρθε η ώρα να γνωρίσουμε το hemp:

 

Οι σπόροι της κάνναβης είναι  super food. Πρόκειται για σπόρους με μεγάλη διατροφική αξία και ωφέλεια για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Οι σπόροι της ήμερης κάνναβης έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε και ιχνοστοιχεία. Βελτιώνουν τους βρόγχους και διευκολύνουν την απόχρεμψη. Η κατανάλωσή τους μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που πάσχουν από αδύναμο ανοσοποιητικό, αλλά και να ενισχύσει οργανισμούς που εμφανίζουν διατροφικές ελλείψεις. Περιέχουν τη σωστή αναλογία ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων, των σημαντικών οξέων για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η συχνή κατανάλωσή τους μειώνει την ποσότητα τριγλυκερίδιων στο αίμα, την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, τον πόνο, τις φλεγμονές από ρευματοειδή αρθρίτιδα, ενώ μπορούν να βοηθήσουν την πρόληψη παθήσεων όπως η άνοια και νόσος Αλτσχάιμερ.

Οι αναποφλοίωτοι σπόροι κάνναβης έχουν γεύση άψητου φιστικιού, μπορούν να φαγωθούν ωμοί (είναι τραγανοί), μπορούν να αλεστούν σε σκόνη, να παράγουν γευστικά φύτρα ή να παρασκευάσουν θρεπτικό γάλα κάνναβης. Σε σχέση με τους αποφλοιωμένους, υπερέχουν σε ποσοστό φυτικών ινών.

Προσοχή: να μην καταναλώνονται από ασθενείς με χρόνια κολίτιδα.

Δοσολογία: 3 κουτ. του γλυκού ημερησίως

Υλικά Smoothie

1 μπανάνα

1 κούπα παγωμένο χυμό ανανά

1 κούπα φρέσκο σπανάκι baby

1/2 κούπα ρόφημα καρύδας

2 κ.σ. ωμοί σπόροι hemp αποφλοιωμένοι

1 κ.γ. μέλι ή χουρμάδες

Βάζουμε τα υλικά στο μπλέντερ και απολαμβάνουμε!!!

Mama Earth

Mama Earth

Μετάδοση αγάπης για την ανθρώπινη φύση και το περιβάλλον, συνταγές και υγιεινός τρόπος ζωής, θετική γονεικότητα, φυσικός τοκετός και ότι προάγει την ψυχική και σωματική υγεία του ανθρώπου Περιμένουμε τις δικές σας ιστορίες ,ιδέες, απόψεις, εμπειρίες στο info@mamaearth.gr