RENEWAL RETREAT
BODY & SOUL
Εισηγητές:
Γιάννα Τζίμα, Yoga & Fitness Instructor
Αλεξάνδρα Κύρκου Health & Wellness Coach
Early bird: έως 20 Απριλίου
Ετοιμαστείτε για τις πρώτες βουτιές του Καλοκαιριού στον Πόρο και ζήστε μια μεταμορφωτική εμπειρία που έχει σχεδιαστεί για να αναζωογονήσει το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας 🙏
Tο Sirenes Luxury Blue Resort, κτισμένο σε ένα μαγευτικό τοπίο, βγαλμένο από πίνακα ζωγραφικής, συνδυάζει το καταπράσινο της φύσης με το απέραντο γαλάζιο της θάλασσας. Το ξενοδοχείο διαθέτει ιδιωτική παραλία, καθώς και πλωτή εξέδρα. Δείτε το ξενοδοχείο εδώ : https://www.sireneblueresort.gr/index-gr.html
Τα executive και τα Deluxe δωμάτια είναι κομψά με μοντέρνα διακόσμηση και πολλές ανέσεις, τα χαρακτηρίζει η ποιότητα και η πολυτέλεια και είναι σχεδιασμένα από το Interni Moda Bagno και την Coco-Mat.
Ποιοτικά χορτοφαγικά γεύματα θα ετοιμαστούν από τον Σέφ του ξενοδοχείου με την καθοδήγηση της Αλεξάνδρα Κύρκου ( https://www.mamaearth.gr ). Καθώς απολαμβάνετε το μεσημεριανό σας μπάνιο στη θάλασσα ή απλά λιάζεστε στις ξύλινες ξαπλώστρες και λούζεστε από τον ήλιο, η Mama Earth θα σας ετοιμάζει θρεπτικά και νόστιμα smoothies στο μπαρ.
Kάθε Retreat είναι και μια ευκαιρία για να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα και να επιστρέψετε στο σπίτι ανανεωμένοι με μια αίσθηση σκοπού και ειρήνης.
Tα μαθήματα Yoga & Fitness που θα διεξαχθούν, σχεδιάζονται με σκοπό να βοηθήσουν το σώμα να απελευθερώσει δυναμικό, να αποκτήσει ελαστικότητα και δύναμη!!! Το Fit to Yoga θα είναι ένα απο τα μαθήματα, και είναι αποκλειστικά σχεδιασμένο από τη Γιάννα Τζίμα. https://www.instagram.com/yiannatzima/?hl=el).
Τα Renewal Retreats απευθύνονται σε όλους όσους επιθυμούν :
- Να βρεθούν κοντά στη φύση και να επισκεφθούν μοναδικά πανέμορφα μέρη.
- Να βιώσουν τα οφέλη της άσκησης.
- Να ξεκουραστούν και να αναζωογονηθούν ουσιαστικά.
- Να συναντήσουν ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα.
- Να εκπαιδευτούν σε διάφορα συστήματα προσέγγισης της σωματικής και ψυχικής υγείας.
- Επιθυμούν να κάνουν ένα δώρο στον εαυτό τους και στους φίλους τους.
- Να κάνουν ποιοτικές διακοπές.
- Επιθυμούν τόσο την παρέα όσο και την απομόνωση. Ο καθένας έχει τον προσωπικό του χώρο αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να συμμετάσχει σε διαδραστικές εκδηλώσεις.
- Μήπως αυτό το RETREAT ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ;.
ΤΙ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
- Τρεις Ημέρες (2 διανυκτερεύσεις )
στο Sirenes Luxury Blue Resort, κτισμένο σε ένα μαγευτικό τοπίο, βγαλμένο από πίνακα ζωγραφικής, συνδυάζει το καταπράσινο της φύσης με το απέραντο γαλάζιο της θάλασσας. Το ξενοδοχείο διαθέτει ιδιωτική παραλία, καθώς και πλωτή εξέδρα.
- Συνεδρίες γιόγκα και Fitness Indoor & Outdoor: Απολαύστε τα μαθήματα γιόγκα και fitness καθημερινά, για όλα τα επίπεδα όπως και φυσικά θα γίνει και Beach Workout!
- Mindfulness και Breathwork: Χαλαρώστε με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό και απελευθερωθείτε στον ενεργητικό διαλογισμό για να καλλιεργήσετε εσωτερική ειρήνη και ζωτικότητα.
- Απολαύστε υγιεινά, ποιοτικά γεύματα με vegan και χορτοφαγικές επιλογές.
- Φυσικά θα απολαύσουμε και δροσερό Smoothie by Mama Earth στο beach bar του ξενοδοχείου
- Στον ελεύθερό σας χρόνο : Mιά βόλτα στον Πόρο θα σας ανανεώσει ακόμα περισσότερο!
ΔΕΝ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ:
- Η μεταφορά από και πρός το ξενοδοχείο.
- Εxtra φαγητά και ποτά εκτός προγράμματος.
TΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:
- Το στρωματάκι σου
- Άνετα ρούχα και αθλητικά παππούτσια
- Mαγιό
- Ένα μεγάλο χαμόγελο!
To πρόγραμμα αναλυτικά θα ανακοινωθεί εντός των ημερών.
Πώς να εξασφαλίσετε τη θέση σας
Για κράτηση θέσης στείλτε email στο info@renewalretreat.gr ή καλέστε στο 6939484490.
👉 Μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση με φίλους που θα λατρέψουν αυτή την εμπειρία!
Περιορισμένος αριθμός ατόμων
ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
H Αλεξάνδρα Κύρκου είναι μαμά, σύζυγος και φίλη της χορτοφαγικής και gluten free διατροφής. Απο την παιδική ηλικία ασχολείται με τον αθλητισμό και έκανε πρωταθλητισμό στο μπάσκετ με συμμετοχή στην Εθνική Ελλάδος. Σπούδασε ειδικός αεροπορικών εταιρειών και εργάστηκε για την Varig βραζιλιάνικη αεροπορική εταιρεία . Στην πορεία όμως επιλέγοντας αυτό που έλεγε η καρδιά της, αποφάσισε να αλλάξει κατεύθυνση.
Το 2011 εκπαιδεύτηκε στο AYURVEDIC FACE & HEAD MASSAGE, REJUVANCE , GUA SHA και πήρε μύηση REIKI πρώτου βαθμού. Πέρασε αρκετό χρονικό διάστημα σε κέντρα διαλογισμού παρακολουθώντας διάφoρες τεχνικές διαλογισμού και σεμινάρια (vipassana, kundalini, Nadabrahma meditation, κ.α.)
Το 2013 τελείωσε τη διετή εκπαίδευσή της στα ιατρικά μαθήματα Ανατομίας-Παθολογίας (σχολή Νatural Health Science).
Το 2014 ήρθε αντιμέτωπη με ένα αυτοάνοσο το οποίο της έδωσε την ευκαιρία να ανακαλύψει μέσα από το σώμα της βιωματικά πλέον, το πόσο σημαντική είναι η τροφή. Παρατηρώντας στον ίδιο της τον εαυτό πόσο σημαντικές αλλαγές μπορούν να συμβούν, εμβάθυνε στη Διατροφή και στην Αυτογνωσία .
Το 2017 εκπαιδεύτηκε σαν Raw Food Cef at Home στα γλυκά που είναι και η αδυναμία της. Θέλοντας να μεταφέρει στον συνάνθρωπο τις γνώσεις της, δημιούργησε το mamaearth.gr για να δεσμεύσει τον εαυτό της να τρέφεται σωστά και να προσφέρει στους συνανθρώπους της.
Το 2019 σπούδασε στο Eθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και σήμερα εργάζεται ως Coach Υγείας, Ευεξίας, Άσκησης και Μακροβιότητας και παραδίδει workshops μαγειρικής. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια για την Εναλλακτική Διατροφή και δεν σταματάει την εξερεύνηση και τον πειραματισμό καθώς είναι πολύ σημαντικό ο συνδυασμός μιας νόστιμης και ταυτόχρονα υγιεινής διατροφής .
Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη
Η Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη ασχολείται με τον αθλητισμό απο 4 ετών. Είναι απόφοιτη του τμήματος Οικονομικών της Νομικής, όμως η αγάπη της για τη σωματική και ψυχική υγεία την ώθησε να ασχοληθεί επαγγελματικά με το Fitness και τη Yoga. Είναι απόφοιτος του Yoga Works (Yoga Alliance registered 200 h) και της Ηatha Yoga 200 h ( Yoga and Budo center Ανδρέας Προβελέγγιος ), μέλος του Yoga Alliance και πτυχιούχος της σχολής I.A.F.A (fitness and Aerobic). Υπήρξε ιδρυτικό μέλος του γνωστού group 3elements που δραστηριοποιούταν στην οργάνωση Yoga – wellness Retreats και events ανα την Ελλάδα από το 2006 εως το 2018, με αντικείμενο τη σωστή διατροφή (detox) , σωματική άσκηση , φυσική κατάσταση , διαλογισμό , pranayama , τεχνικές χαλάρωσης και γενικότερα ψυχικής και σωματικής υγείας.(www.3elements.gr). Από το 2020 έως σήμερα διδάσκει energy yoaga στο hobnob studio. Έχει πολυετή εμπειρία ως Personal trainer σε ομαδικά προγράμματα, ως Yoga instrunctor και σε Prenatal yoga. Υπήρξε δασκάλα και εκπαιδεύτρια Power Yoga στα γυμναστήρια Asana Yoga και yoga instructor στα Holmes, Gym Tonic, Power House Project κ.α. Έχει εμφανιστεί στο παρελθόν σε καθημερινές εκπομπές στην τηλεόραση με θέμα την υγεία και την άσκηση, έχει παρουσιάσει αντίστοιχα θέματα σε περιοδικά και έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια σε Ελλάδα και εξωτερικό με θέματα fitness , διατροφή , Yoga για ειδικές ομάδες ( jivamukti , anusara , iyengar , asthanga , yoga και ήχος κτλ). Διδάσκει Yoga και fitness συνδυάζοντας διάφορα είδη με απώτερο σκοπό την ουσιαστική εξέλιξη των ασκούμενων της.
Leave a Reply