ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΣΤΗ ΦΥΣΗ 06-08 Δεκεμβρίου
RENEWAL RETREAT
BODY & SOUL
Εισηγητές:
Γιάννα Τζίμα, Yoga & Fitness Instructor
Αλεξάνδρα Κύρκου Health & Wellness Coach
Σε αυτό το RENEWAL θα αποδράσουμε Μαζί στην Καρδιά της Oρεινής Αρκαδίας!
Σε μόλις 2 ώρες από την Αθήνα, θα βρεθούμε μέσα σε ένα καταπράσινο περιβάλλον οπου θα έχετε την ευκαιρία να απολαύσετε μαγευτικά τοπία και να βιώσετε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς!
Απολαύστε τη φύση χρησιμοποιώντας τα mountain bikes, κάνοντας ορειβασία και πεζοπορία στο δάσος ή απλά διασκεδάζοντας στο χιονοδρομικό κέντρο του Μαίναλου!
Το ιδανικό μέρος για να αφήσεις το μυαλό σου να ηρεμήσει και να ξυπνήσεις τις αισθήσεις σου.




♥ Θα μείνουμε στον παραδοσιακό ξενώνα του Παπανικόλα
♥ Θα απολαύσουμε δύο πλούσια παραδοσιακά πρωινά στη βεράντα με πανέμορφη θέα!
♥ Θα απολαύσουμε ένα παραδοσιακό χορτοφαγικό γεύμα στον ξενώνα και το Σάββατο θα φάμε έξω (…έτσι να αλλάζουμε και λίγο!!)
♥ Θα κάνουμε τη γιόγκα μας και το fit to yoga με τη Γιάννα.
♥ Θα φτιάξουμε όλοι μαζί συνταγή έκπληξη με την Αλεξάνδρα.
♥ θα χουχουλιάσουμε στο τζάκι του σαλονιού όλοι μαζί! Ο Ξενώνας θα είναι όλος δικός μας!!!
♥ Ανάλογα με τον καιρό θα πάμε μια βόλτα στη Στεμνίτσα και στη Δημητσάνα οπού θα πιούμε τον καφέ μας στα παραδισιακά γλυκοπωλεία και θα επισκευτούμε το υπαίθριο μουσείο Υδροκίνησης που πραγματικά αξίζει να δούμε!
♥ Οι βόλτες μας στο δάσος θα μας ανανεώσουν! Δεν συμπεριλαμβάνεται η μεταφορά και το γεύμα στην ταβέρνα.
Τα Renewal Retreats απευθύνονται σε όλους όσους επιθυμούν :
- Να βρεθούν κοντά στη φύση και να επισκεφθούν μοναδικά πανέμορφα μέρη.
- Να βιώσουν τα οφέλη της άσκησης.
- Να ξεκουραστούν και να αναζωογονηθούν ουσιαστικά.
- Να συναντήσουν ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα.
- Να εκπαιδευτούν σε διάφορα συστήματα προσέγγισης της σωματικής και ψυχικής υγείας.
- Επιθυμούν να κάνουν ένα δώρο στον εαυτό τους και στους φίλους τους.
- Να κάνουν ποιοτικές διακοπές.
- Επιθυμούν τόσο την παρέα όσο και την απομόνωση. Ο καθένας έχει τον προσωπικό του χώρο αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να συμμετάσχει σε διαδραστικές εκδηλώσεις.
- Μήπως αυτό το RETREAT ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ;.
TΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:
- Το στρωματάκι σου
- Άνετα ρούχα και αθλητικά παππούτσια
- Ένα μεγάλο χαμόγελο!
To πρόγραμμα αναλυτικά θα ανακοινωθεί.
Πώς να εξασφαλίσετε τη θέση σας
Για κράτηση θέσης στείλτε email στο info@renewalretreat.gr ή καλέστε στο 6939484490.
👉 Μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση με φίλους που θα λατρέψουν αυτή την εμπειρία!
Περιορισμένος αριθμός ατόμων
ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

H Αλεξάνδρα Κύρκου είναι μαμά, σύζυγος και φίλη της χορτοφαγικής και gluten free διατροφής. Απο την παιδική ηλικία ασχολείται με τον αθλητισμό και έκανε πρωταθλητισμό στο μπάσκετ με συμμετοχή στην Εθνική Ελλάδος. Σπούδασε ειδικός αεροπορικών εταιρειών και εργάστηκε για την Varig βραζιλιάνικη αεροπορική εταιρεία . Στην πορεία όμως επιλέγοντας αυτό που έλεγε η καρδιά της, αποφάσισε να αλλάξει κατεύθυνση.
Το 2011 εκπαιδεύτηκε στο AYURVEDIC FACE & HEAD MASSAGE, REJUVANCE , GUA SHA και πήρε μύηση REIKI πρώτου βαθμού. Πέρασε αρκετό χρονικό διάστημα σε κέντρα διαλογισμού παρακολουθώντας διάφoρες τεχνικές διαλογισμού και σεμινάρια (vipassana, kundalini, Nadabrahma meditation, κ.α.)
Το 2013 τελείωσε τη διετή εκπαίδευσή της στα ιατρικά μαθήματα Ανατομίας-Παθολογίας (σχολή Νatural Health Science).
Το 2014 ήρθε αντιμέτωπη με ένα αυτοάνοσο το οποίο της έδωσε την ευκαιρία να ανακαλύψει μέσα από το σώμα της βιωματικά πλέον, το πόσο σημαντική είναι η τροφή. Παρατηρώντας στον ίδιο της τον εαυτό πόσο σημαντικές αλλαγές μπορούν να συμβούν, εμβάθυνε στη Διατροφή και στην Αυτογνωσία .
Το 2017 εκπαιδεύτηκε σαν Raw Food Cef at Home στα γλυκά που είναι και η αδυναμία της. Θέλοντας να μεταφέρει στον συνάνθρωπο τις γνώσεις της, δημιούργησε το mamaearth.gr για να δεσμεύσει τον εαυτό της να τρέφεται σωστά και να προσφέρει στους συνανθρώπους της.
Το 2019 σπούδασε στο Eθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και σήμερα εργάζεται ως Coach Υγείας, Ευεξίας, Άσκησης και Μακροβιότητας και παραδίδει workshops μαγειρικής. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια για την Εναλλακτική Διατροφή και δεν σταματάει την εξερεύνηση και τον πειραματισμό καθώς είναι πολύ σημαντικό ο συνδυασμός μιας νόστιμης και ταυτόχρονα υγιεινής διατροφής .
Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη

Η Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη ασχολείται με τον αθλητισμό απο 4 ετών. Είναι απόφοιτη του τμήματος Οικονομικών της Νομικής, όμως η αγάπη της για τη σωματική και ψυχική υγεία την ώθησε να ασχοληθεί επαγγελματικά με το Fitness και τη Yoga. Είναι απόφοιτος του Yoga Works (Yoga Alliance registered 200 h) και της Ηatha Yoga 200 h ( Yoga and Budo center Ανδρέας Προβελέγγιος ), μέλος του Yoga Alliance και πτυχιούχος της σχολής I.A.F.A (fitness and Aerobic). Υπήρξε ιδρυτικό μέλος του γνωστού group 3elements που δραστηριοποιούταν στην οργάνωση Yoga – wellness Retreats και events ανα την Ελλάδα από το 2006 εως το 2018, με αντικείμενο τη σωστή διατροφή (detox) , σωματική άσκηση , φυσική κατάσταση , διαλογισμό , pranayama , τεχνικές χαλάρωσης και γενικότερα ψυχικής και σωματικής υγείας.(www.3elements.gr). Από το 2020 έως σήμερα διδάσκει energy yoaga στο hobnob studio. Έχει πολυετή εμπειρία ως Personal trainer σε ομαδικά προγράμματα, ως Yoga instrunctor και σε Prenatal yoga. Υπήρξε δασκάλα και εκπαιδεύτρια Power Yoga στα γυμναστήρια Asana Yoga και yoga instructor στα Holmes, Gym Tonic, Power House Project κ.α. Έχει εμφανιστεί στο παρελθόν σε καθημερινές εκπομπές στην τηλεόραση με θέμα την υγεία και την άσκηση, έχει παρουσιάσει αντίστοιχα θέματα σε περιοδικά και έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια σε Ελλάδα και εξωτερικό με θέματα fitness , διατροφή , Yoga για ειδικές ομάδες ( jivamukti , anusara , iyengar , asthanga , yoga και ήχος κτλ). Διδάσκει Yoga και fitness συνδυάζοντας διάφορα είδη με απώτερο σκοπό την ουσιαστική εξέλιξη των ασκούμενων της.
Leave a Reply