RENEWAL RETREAT
Body & Soul
30 Σεπ. – 02 Οκτ.
Αλεξάνδρα Κύρκου, Health & Wellness Coach | Γιάννα Τζίμα, Yoga & Fitness instractor
Εuropa Beach hotel, Γαλαξίδι
To επόμενο Renewal Retreat μας θα είναι στο γραφικό Γαλαξίδι!
Link Ξενοδοχείου: https://www.hoteleuropabeach.gr/
Στις καλοκαιρινές μας διακοπές όλοι λίγο πολύ ξεφεύγουμε, κάνουμε ίσως πιό άτσαλη διατροφή, λιγότερη γυμναστική και ύπνο!
Γυρνώντας πίσω το Σεπτέμβριο απoσυντονισμένοι, στους περισσότερους από εμάς,γεννιέται η ανάγκη για να τακτοποιηθούν όλα γρήγορα και να μπουν σε μία ροή πάλι…
Σκοπός αυτού του Renewal Retreat είναι να μας φέρει στο κέντρο μας για να κάνουμε μια βαθιά, εσωτερική επανεκκίνηση ψυχή εν σώματι.
Και τί χρειάζεται ο άνθρωπος για να ισορροπήσει;
Σωστή διατροφή, άσκηση, γιόγκα, διαλογισμό, καλή παρέα, όμορφα μέρη και πολλά χαμόγελα!
Αυτά και άλλα πολλά είναι το επίκεντρο του Renewal Retreat μας που ετοιμάσαμε και πάλι με πολύ αγάπη για εσάς.
TΙ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ:
- 3 ημέρες (δύο διανυκτερεύσεις) στο Europa Beach Hotel σε δωμάτια με απέραντη θέα μπροστά στη θάλασσα.
- Δύο πρωινά και δύο βραδυνά Vegan γεύματα.
- 3 Μαθήματα Yoga (outdoor+indoor)
- 1 Μάθημα Fitness
- 1 διαδραστικό workshop μαγειρικής
- Life Coaching
- Βόλτα στο γραφικό Γαλαξίδι
ΔΕΝ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ:
- Μεταφορά απο και προς το ξενοδοχείο.
- Extra φαγητά και ποτά εκτός προγράμματος.
TΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΜΑΖΙ ΣΑΣ:
- Το στρωματάκι σας
- Άνετα ρούχα και αθλητικά παππούτσια
- Μαγιό
- Ένα μεγάλο χαμόγελο!
ΤΡΟΠΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Δηλώσεις συμμετοχής στα παρακάτω τηλέφωνα ή στείλτε email γράφοντας τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε εμείς μαζί σας :
Email : info@mamaearth.gr
6939484490- 6932467496
Περιορισμένος αριθμός ατόμων
KOΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ:
Δίκλινο δωμάτιο θέα θάλασσα: 215 ευρώ (ανα άτομο)
Μονόκλινο δωμάτιο θέα θάλασσα : 270 ευρώ
Απαραίτητη η κράτηση θέσης μέχρι τις 31 Αυγούστου με προκαταβολή 100 ευρώ ή εξόφληση όλου του ποσού.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- 17:45 Έναρξη προγράμματος με κύκλο γνωριμίας / Sunset yoga & Nidra yoga
- 20:00 Βραδινό vegan menu by Mama Earth
- 22:00 Ώρα τσαγιού
ΣΑΒΒΑΤΟ
- 08:30 – 09:45 Detox yoga
- 10:00 – 11:00 Πρωινό
- 11:00 – 14:00 Ελεύθερος χρόνος
- 14:00 – 15:00 Fitness – beach body
- 18:45 – 20:00 Sunset yoga + nada yoga(ήχοι)
- 20:30 – Βραδινό vegan menu by Mama Earth
- Μετά βόλτα στο γραφικό Γαλαξίδι όσοι επιθυμούν.
ΚΥΡΙΑΚΗ
- 08:30 – 09:45 Energy yoga
- 10:00 – Πρωινό
- 11:30 – 13:00 Life coaching by Αλεξάνδρα Κύρκου
- Κλείσιμο προγράμματος, μοίρασμα εμπειριών και σκέψεων.
Γνωρίστε μας καλύτερα!
Διαβάστε για την Αλεξάνδρα Κύρκου ιδρυτή του mamaearth.gr και συνδιοργανώτρια των Renewal Retreats εδώ : https://www.mamaearth.gr/health-wellness-coach-alexandra/
Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη
Η Γιάννα Τζίμα Ταρασιάδη ασχολείται με τον αθλητισμό απο 4 ετών. Είναι απόφοιτη του τμήματος Οικονομικών της Νομικής, όμως η αγάπη της για τη σωματική και ψυχική υγεία την ώθησε να ασχοληθεί επαγγελματικά με το Fitness και τη Yoga. Είναι απόφοιτος του Yoga Works (Yoga Alliance registered 200 h) και της Ηatha Yoga 200 h ( Yoga and Budo center Ανδρέας Προβελέγγιος ), μέλος του Yoga Alliance και πτυχιούχος της σχολής I.A.F.A (fitness and Aerobic). Υπήρξε ιδρυτικό μέλος του γνωστού group 3elements που δραστηριοποιούταν στην οργάνωση Yoga – wellness Retreats και events ανα την Ελλάδα από το 2006 εως το 2018, με αντικείμενο τη σωστή διατροφή (detox) , σωματική άσκηση , φυσική κατάσταση , διαλογισμό , pranayama , τεχνικές χαλάρωσης και γενικότερα ψυχικής και σωματικής υγείας.(www.3elements.gr). Έχει πολυετή εμπειρία ως Personal trainer σε ομαδικά προγράμματα, ως Yoga instrunctor και σε Prenatal yoga. Υπήρξε δασκάλα και εκπαιδεύτρια Power Yoga στα γυμναστήρια Asana Yoga και yoga instructor στα Holmes, Gym Tonic, Power House Project κ.α. Έχει εμφανιστεί στο παρελθόν σε καθημερινές εκπομπές στην τηλεόραση με θέμα την υγεία και την άσκηση, έχει παρουσιάσει αντίστοιχα θέματα σε περιοδικά και έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια σε Ελλάδα και εξωτερικό με θέματα fitness , διατροφή , Yoga για ειδικές ομάδες ( jivamukti , anusara , iyengar , asthanga , yoga και ήχος κτλ). Διδάσκει Yoga και fitness συνδυάζοντας διάφορα είδη με απώτερο σκοπό την ουσιαστική εξέλιξη των ασκούμενων της.
Leave a Reply