Λατρεύω τις απλές και γρήγορες συνταγές!! Με τρία υλικά έχετε μάφιν!!! Χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά και ζάχαρη!!
ΥΛΙΚΑ
2 μεσαίες μπανάνες
1 κούπα φυστικοβούτυρο
6 χουρμάδες χωρίς το κουκούτσι
ελάχιστο αλατάκι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς κελσίου.
Ανακατεύουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα βάζουμε σε θήκες σιλικόνης τις οποίες έχουμε αλείψει με λάδι καρύδας.
Τις τοποθετούμε στη θήκη για μάφιν και στο φούρνο για 15 έως 20 λεπτά .
Kαλή σας απόλαυση
Leave a Reply