Το πρωί δεν ξεκινάω την ημέρα αν δεν πιώ ένα με δύο ποτήρια νερό.

Στη συνέχεια τρώω το φρούτο μου και μετά όταν πεινάσω ετοιμάζω κάτι σαν αυτό που βλέπετε στη φωτογραφία…

Η συγκεκριμένη συνταγή είναι:

  • Χωρίς γλουτένη.
  • Χωρίς ζωικά.
  • Χωρίς άσπρη ζάχαρη.

Χυλός από κινόα με λιναρόσπορο, ξηρούς καρπούς και φρούτα.

ΥΛΙΚΑ

1/2 ΚΟΥΠΑ ΦΛΕΙΚΣ ΚΙΝΟΑ

1 Κ.ΣΟΥΠΑΣ ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟ

ΛΙΓΟ ΚΑΝΕΛΑ

1/2 ΚΟΥΠΑ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ

3/4 ΚΟΥΠΑΣ ΝΕΡΟ

ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ Ή ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ ΘΕΛΕΤΕ

ΓΑΡΝΙΡΟΥΜΕ ΜΕ: ΦΡΟΥΤΑ ΕΠΟΧΗΣ, ΗΛΙΟΣΠΟΡΟ, ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟ ΚΑΙ ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA .

Καλή σας απόλαυση!!!

photo by: mamaearth.gr

Αλεξάνδρα Κύρκου

Αλεξάνδρα Κύρκου

Είμαι μαμά, σύζυγος και φίλη της χορτοφαγικής και της gluten free διατροφής. Αγαπώ τη φύση και οτιδήποτε προάγει την ψυχική και την σωματική υγεία του ανθρώπου. Απο την παιδική μου ηλικία ασχολούμαι με τον αθλητισμό και έκανα πρωταθλητισμό στο μπάσκετ με συμμετοχή στην Εθνική Ελλάδος. Παρόλο που οι σπουδές μου ήταν διαφορετικές, με κέρδισε η μαγειρική και οι εναλλακτικές θεραπείες. Ασχολούμαι με τον διαλογισμό και την Αυτογνωσία, εκπαιδεύτηκα στο AYURVEDIC FACE & HEAD MASSAGE, REJUVANCE , GUA SHA και πήρα μύηση REIKI πρώτου βαθμού. Κατέχω δίπλωμα Ανατομίας-Παθολογίας (NΗS) και Παιδικής διατροφής. Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια για την Vegan, την Ωμοφαγική και τη Μακροβιοτική διατροφή και δεν σταματάει η εξερεύνηση και ο πειραματισμός γιατι είναι πολύ σημαντικό ο συνδυασμός μιας νόστιμης και ταυτόχρονα υγιεινής διατροφής . Τρέφομαι σωστά σημαίνει σέβομαι και αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους. θα χαρώ να μοιραστώ το ταξίδι μου ,τον τρόπο ζωής ,τις συνταγές μου και ότι καινούργιο μαθαίνω ,βλέπω,ακούω απο τον κόσμο γύρω μου. Περιμένω και τις δικές σας ιστορίες ,ιδέες,όνειρα. Στείλτε email στο   info@mamaearth.gr