Υλικά 4 μπανάνες κομμένες στην κατάψυξη 1/2 κούπα καβουρδισμένα φυστίκια 3 κ.σ. κακάο σε σκόνη 2 1/2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου 1/2 κούπα ρόφημα αμυγδάλου ή καρύδας 1 κ.σ. μάκα .